Ausgabe vom 15. Februar 2025 - Gesundheit

Traumwerte

Erfahrungsbericht Omega-3-Fettsäuren

hs. "Sie haben so eine gesunde Gesichtsfarbe, waren Sie im Urlaub?" “Ja, vor ein paar Monaten.”

Wirkte Lebensfreude-Autor Dr. Helmut Schomaker früher meist blass, so sieht er jetzt eigentlich stets aus, wie gerade vom Badestrand gekommen.

Woran liegt das? Bestimmt an den zwei Esslöffeln Omega-3-Fettsäure, die er seit einem Jahr täglich zu sich nimmt.

Omega 3 wird vom Körper nicht produziert, aber dringend benötigt, um die entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure in Schach zu halten. Dafür sollte es einen Anteil von 10% an den roten Blutkörperchen haben und höchstens der vierfachen Übermacht an Omega-6 gegenüberstehen.

Vor über einem Jahr wurde Helmut Schomaker getestet. Und seine Ergebnisse lagen, wie anscheinend bei vielen Menschen, weit vom Wünschenswerten entfernt. Seitdem gönnt er sich täglich zwei Esslöffel Omega-3-Öl.

Nach einem halben Jahr folgte der zweite Test - mit traumhaften Werten: Das Omega 3 macht nun 14,6% am Blut aus und hat gegenüber Omega-6 ein Verhältnis von 1 zu 1,7. Seitdem weiß Helmut Schomaker, woher seine gesunde Gesichtsfarbe kommt.

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