Ausgabe vom 04. Juli 2020 - Besser Leben

Cool bleiben

Tipps nebenbei

hs. Mit Corona zog bei vielen Menschen etwas Ruhe ein. Jetzt erwacht das öffentliche Leben wieder. Da helfen Strategien, wie wir besser mit Stress umgehen können.
Active Coping: Den Stress nicht negativ, sondern als Herausforderung sehen. Den kurzfristig zu erledigende Arbeitsauftrag betrachtet man dann als Bestätigung, dass einem der Chef einiges zutraut und man das auch schaffen wird.
Kognitive Flexibilität: Nach dem positiven Aspekt suchen. Kritik beispielsweise lässt sich auch als Chance verstehen, zu lernen und sich so weiter zu entwickeln.
Realistischer Optimismus: Sich auf das konzentrieren, was man beeinflussen kann, und nicht das ändern wollen, was sich nicht ändern lässt, wie so manche Angewohnheit des Ehepartners.

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Covid-19, Social Distancing, geschlossene Schulen, Impfstoff?, Desinfektion und Home Office - Deutschland 2020. Das vertraute Leben ist verschwunden und Ungewissheit bestimmt den Alltag. Wie wir damit besser umgehen können, erklärt uns Susanne Weikl. Sie ist Heilpraktikerin (Psychotherapie), Heilerin und Huna-Lehrerin von Aloha International, Hawaii. Seit mehr als zehn Jahren arbeitet sie in eigener Praxis in Neu-Ulm. Außerdem hat sie bereits mehrere Bücher veröffentlicht. weiter lesen