Ausgabe vom 04. Juli 2020 - Besser Leben

Cool bleiben

Tipps nebenbei

hs. Mit Corona zog bei vielen Menschen etwas Ruhe ein. Jetzt erwacht das öffentliche Leben wieder. Da helfen Strategien, wie wir besser mit Stress umgehen können.
Active Coping: Den Stress nicht negativ, sondern als Herausforderung sehen. Den kurzfristig zu erledigende Arbeitsauftrag betrachtet man dann als Bestätigung, dass einem der Chef einiges zutraut und man das auch schaffen wird.
Kognitive Flexibilität: Nach dem positiven Aspekt suchen. Kritik beispielsweise lässt sich auch als Chance verstehen, zu lernen und sich so weiter zu entwickeln.
Realistischer Optimismus: Sich auf das konzentrieren, was man beeinflussen kann, und nicht das ändern wollen, was sich nicht ändern lässt, wie so manche Angewohnheit des Ehepartners.


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Unalltägliche Alltagsgeschichten und sonstiges

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