Ausgabe vom 18. Februar 2017 - Sport & Bewegung

Mit Spaß in die Bewegung kommen

Martina Picciani über smovey-Schwingringe

mp. Man hält sie in den Händen und schwingt die Arme: Die smovey Schwingringe. smovey steht für swing-move-and-smile, zu Deutsch: Schwingen, Bewegen und Lachen. Bewegung ist das A und O für die Gesundheit, denn die alten Römer wussten schon: „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist“. Körperliche Bewegung fördert die Leistungsfähigkeit und schlägt alle anderen Präventivmaßnahmen gegen Demenz. Bewegung regt die Durchblutung des Gehirns an, versorgt es mit Sauerstoff und verbessert so die Fähigkeit zur Konzentration und die Gedächtnisleistung. Eine Erhöhung der Muskelmasse durch körperliches Training sorgt für höhere Stoffwechselaktivität auch im Ruhezustand. Dadurch, dass man das smovey-Training mit der Schwungmasse und nicht mit Kraft ausübt, werden verstärkt die Tiefenmuskulatur aufgebaut und die Beweglichkeit der Gelenke, Sehnen und Bänder gefördert. Somit werden das ganze Muskelkorsett stabilisiert und der Gleichgewichtssinn durch spezielle Übungen gefördert. Einsetzbar ist das smoveySchwingringsystem vom Kindergartenalter bis ins hohe Alter. Smovey, das therapeutische Schwingringsystem aus Österreich, sorgt mit Spaß für Bewegung.

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Freude und Wohlfuehlen

Martina Picciani
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www.freude-und-wohlfuehlen.de

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