Ausgabe vom 28. November 2015 - Gesundheit

Die Kombination macht den Erfolg

Alexander Brender vom P 15 Fitness-Club

Wir alle wollen fit sein und uns wohl fühlen. Dafür bietet der P 15 Fitness Club als innovativster Anbieter in der Region einiges an Know-how, erklärt Inhaber Alexander Brender.

Gesundes Training

ab. Das Muskeltraining stellt nur eine – wenn wohl auch die wichtigste - Säule des gesundheitsorientierten Trainings dar. Weitere Säulen sind das Herz-Kreislauf- Training, die Koordination und vor allem die Beweglichkeit. Denn Fitness und Wohlbefinden erfordern ein gutes Zusammenspiel von Muskeln und Gelenkstrukturen.

All diese Säulen sollten in einer professionellen Trainingsplanung berücksichtigt werden. Deswegen ist es sinnvoll, nicht nur einen Bereich abzudecken, beispielsweise durch das EMS -Training (Elektro-Muskel- Stimulation). Man sollte vielmehr die Vorteile eines EMS-Trainings mit den Vorteilen eines hochmodernen Fitness Clubs zu kombinieren.

Gerade bei Rückenschmerzen kann die Kombination von herkömmlichem Muskeltraining mit EMSTraining wahre Wunder vollbringen. Hier haben wir den Vorteil, dass einmal die „großen Muskelgruppen“ durch das Gerätetraining sehr gut trainiert werden und speziell die“ tiefen und kleinen Muskeln“ mit EMS-Training angesprochen werden. Wenn man nun noch die Beweglichkeit in unserem Fle-xx Zirkel trainiert, stellt sich sehr schnell eine deutliche Besserung ein.

Die Kombination im Test

Wie wirksam ist diese Kombination im Vergleich mit anderen Krafttrainingsmethoden? Dies untersuchte Dr. Heinz Kleinöder in einer Studie an der Sporthochschule Köln (2007). Das Ergebnis: Nur das Training mit EMS von miha bodytec – in Kombination mit konventionellen Trainingsmethoden – führte zu einer äußerst signifikanten Verbesserung. Und wenn man nun die Kombination zum Preis von einem haben kann, dann sollte man nicht mehr lange überlegen, sondern schnell reagieren. Ihre Gesundheit dankt es ihnen. Rufen sie uns an unter 0731-76006.

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Kundeninfo

P 15 aktiv+fit GmbH

Alexander Brender
Petrusplatz 15
89231 Ulm
kontaktformular@p15.de
www.p15.de
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