Aqua Gymnastik

vlb. Fünfmal wöchentlich Aqua Gymnastik - das bietet das FitnessStudio maifitness im Thermalbecken des Donaubades. Jeder Bad-Besucher kann kostenfrei daran teilnehmen. Die Kurseinheiten dauern rund zwanzig Minuten und beginnen montags, dienstags, donnerstags und freitags um 10.30 Uhr und am
Mittwoch um 11.30 Uhr. Die Trainer haben dafür extra eine zusätzliche Lizenz erlangt, um den Teilnehmern nicht nur Spaß zu vermitteln, sondern sie auch fachkompetent betreuen zu können. Ausdauer und Kräftigung des ganzen Körpers stehen im Fokus und sorgen dafür, dass Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Auch Beweglichkeit und Entspannung werden gefördert. Dass die Aktivität im flachen Wasser stattfindet, schont die Gelenke. Denn das eigentliche Körpergewicht reduziert sich fast auf ein Zehntel. Das entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat maßgeblich. Ein weiterer Vorteil der Wassergymnastik besteht darin, dass sie die Herzfrequenz senkt und das Schlagvolumen steigert, aufgrund eines erhöhten venösen Rückstroms. Ob mit oder ohne zusätzliche Kleingeräte wie die Pool-Nudel – in den Aquafitness Einheiten wird den Kursteilnehmern täglich von Montag bis Freitag ein abwechslungsreiches Programm geboten. Es sorgt für eine Menge Spaß.