Viele Vorteile für Ältere

fs. Ja, Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) kann für ältere Menschen von Vorteil sein. Es wird oft als "Höhentraining für Faule" bezeichnet, da es ähnliche positive Effekte wie regelmäßiges Höhentraining hat, aber ohne die körperliche Anstrengung. IHHT kann die Regeneration fördern, die Leistungsfähigkeit steigern, die Gesundheit verbessern und sogar den Alterungsprozess verlangsamen.

IHHT kann älteren Menschen viele Vorteile bieten:

• Stressabbau und erhöhte Stressresistenz.
• Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Denn durch die Anregung der Mitochondrienfunktion kann IHHT die Energieproduktion im Körper steigern.
• Verbesserung der Sauerstoffverwertung in den Zellen.
• Reduktion von Entzündungsprozessen und Schmerzen, etwa von altersbedingten Beschwerden wie Gelenkschmerzen.
• Verbesserung der Lungenfunktion. Das kann besonders bei älteren Menschen mit altersbedingten Einschränkungen der Lungenfunktion von Bedeutung sein.
• Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht.
• Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit: IHHT kann auch bei altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen wie Gedächtnisproblemen und Demenz eingesetzt werden, indem es die Durchblutung im Gehirn verbessert und die Regeneration der Nervenzellen anregt.