Ausgabe vom 25. Februar 2023 - Besser Leben

Die Buddha-Strategie

Kolumne Sevda Sakiner

Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit und Dein Glück steigern.

Was wäre, wenn es eine Möglichkeit geben würde, die:

Stress und Sorgen reduziert
Entzündungen verringert
das Immunsystem stärkt
die Schlafqualität verbessert
den Blutdruck normalisiert
die Schmerzempfindlichkeit lindert
positive Gefühle und das Glückempfinden verstärkt
die Gehirnleistung erhöht

Würdest Du diese Methode erlernen wollen? Würdest Du diese Methode anwenden wollen?

Wissenschaftlich erwiesen – Meditation
Ja, es gibt diese Methode. Sie heißt Meditation. Weltweit gibt es über 550 Studien, die sich mit dem Thema Meditation auseinandersetzen. Die für mich spannendste Studie ist die „Harvard-Studie-Meditation“. Die Harvard-Forscherteams konnten belegen, dass regelmäßige Meditation das Gehirn und die Gehirnleistung positiv verändert. Diese Studien haben wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation massive Vorteile für unsere Gesundheit mit sich bringt.

Erlerne diese einzigartige Methode
Die Meditations-Grundlagen sind einfach zu erlernen. Je mehr Du Dich mit dem Thema Mediation beschäftigst, desto mehr erkennst Du, wie Du Dich entwickeln kannst. Grundsätzlich gibt es verschiedene Arten der Mediation. Sie dienen unterschiedlichen Zwecken, nutzen jedoch dieselben Wirkungsweisen. Die wahrscheinlich bekannteste Meditationsart, ist die stille Meditation. In der stillen Mediation sitzt oder liegst Du und bewegst Dich möglichst wenig. Zu dieser Methoden zählen zum Beispiel Vipassana-, Samatha- oder Zazen-Mediation. Fast alle Meditationen, die Du heute erlernen kannst, haben ihren Ursprung in diesen Methoden.

soulshape® Mediation
Ich habe für Dich die einfach erlernbare soulshape® Meditation entwickelt. Sie ist schnell erlernbar, einfach in der Anwendung, fast in jeder Umgebung anwendbar, sehr wirksam und an unsere moderne Welt angepasst.
Du möchtest mehr erfahren? Hier findest Du mehr: www.ani-mea.de/soulshape/
Ich helfe Dir, mehr Glück und Zufriedenheit in Deinem Leben zu erlangen, und begleite Dich in Deiner Persönlichkeitsentwicklung und helfe Dir dabei, Deine Herausforderungen zu meistern.
Deine Sevda Sakiner