Ausgabe vom 19. Februar 2022 - Besser Leben

8sam-leben

Heike Cossu, 8sam-leben

Mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit im eigenen Leben stehen.

hc. Die Praxis der Achtsamkeit ist eine persönliche und intime Art, sich selbst zu begegnen. Oft macht der Alltag es schwer, mit sich in Kontakt zu sein, wirklich wahrzunehmen, wie zum Beispiel der Körper sich anfühlt.

Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind wesentliche Werkzeuge, genau diesen Kontakt wieder herzustellen. Ständig sind wir durch unsere Gedanken und durch Impulse von außen abgelenkt. Dabei ist es essenziell wichtig, zu verstehen, wie es in uns gerade aussieht. Die Yogapraxis als Weg nach innen, jeder bewusst ausgeführte Atemzug und die Gegenwärtigkeit in den tagtäglichen kleinen und großen Dingen, die wir so selbstverständlich und unbewusst tun, bringt uns in eine Lebendigkeit und in eine Lebensfreude zurück, die uns das Gefühl wiedergeben kann, im eigenen Leben zu stehen.

Mehr zu mir, meinen Kursen, Seminaren und meiner Art, in die Welt zu schauen, finden Sie unter www.heike-cossu.de.

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