Einfach durchstarten oder lieber sinnvoll planen?

ab. Der Entschluss, sich mehr zu bewegen und aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun, ist gefasst und die Motivation zu Beginn meist sehr hoch. Nun werden oft vermeintliche „Fachmagazine“ oder „YouTube Videos“ als Information und Lehrmaterial herangezogen und wild drauf los trainiert. Dies rächt sich aber meist schon nach kurzer Zeit, wenn der Rücken mehr schmerzt als vorher oder die Erfolge auf sich warten lassen.
Aus diesem Grund spricht man in der Trainingswissenschaft von Trainingsplanung. Denn richtiges Training ist ein geplanter Prozess und kein „ich mach einfach mal“. Wie bei einem Navigationsgerät - hier muss ich mein Reiseziel eingeben, damit die schnellste Route berechnet werden kann - so funktioniert es auch im Training. Jedoch ist nicht nur das Ziel ausschlaggebend, sondern vor allem der Startpunkt! Denn nur wenn Sie wissen, wo Sie aktuell stehen, kann die effektivste und schnellste Route berechnet werden.

Deswegen sollte das erste Training immer mit einer gründlichen Diagnostik starten. Denn wenn Sie wissen, wo ihre persönlichen Trainingspulsbereiche liegen, ob Ihre Zellen überhaupt in der Lage sind, Fett zu verstoffwechseln und wie ihr Herz arbeitet, ist eine optimale Trainingsplanung möglich.

Hier bietet das P 15 mit den medizinisch zugelassenen Geräten der Firma Cardioscan eine professionelle Diagnostik an, die all diese Daten hochmodern und einfach messen und auswerten.

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