Ausgabe vom 14. September 2019 - Sport & Bewegung

Einfach durchstarten oder lieber sinnvoll planen?

P 15 Fitness Club in Neu-Ulm

ab. Der Entschluss, sich mehr zu bewegen und aktiv etwas für seine Gesundheit zu tun, ist gefasst und die Motivation zu Beginn meist sehr hoch. Nun werden oft vermeintliche „Fachmagazine“ oder „YouTube Videos“ als Information und Lehrmaterial herangezogen und wild drauf los trainiert. Dies rächt sich aber meist schon nach kurzer Zeit, wenn der Rücken mehr schmerzt als vorher oder die Erfolge auf sich warten lassen.
Aus diesem Grund spricht man in der Trainingswissenschaft von Trainingsplanung. Denn richtiges Training ist ein geplanter Prozess und kein „ich mach einfach mal“. Wie bei einem Navigationsgerät - hier muss ich mein Reiseziel eingeben, damit die schnellste Route berechnet werden kann - so funktioniert es auch im Training. Jedoch ist nicht nur das Ziel ausschlaggebend, sondern vor allem der Startpunkt! Denn nur wenn Sie wissen, wo Sie aktuell stehen, kann die effektivste und schnellste Route berechnet werden.

Deswegen sollte das erste Training immer mit einer gründlichen Diagnostik starten. Denn wenn Sie wissen, wo ihre persönlichen Trainingspulsbereiche liegen, ob Ihre Zellen überhaupt in der Lage sind, Fett zu verstoffwechseln und wie ihr Herz arbeitet, ist eine optimale Trainingsplanung möglich.

Hier bietet das P 15 mit den medizinisch zugelassenen Geräten der Firma Cardioscan eine professionelle Diagnostik an, die all diese Daten hochmodern und einfach messen und auswerten.

Testen Sie jetzt zum 25-jährigen Jubiläumspreis das hochmoderne Diagnostiksystem von Cardioscan. Hierfür ist keine P15-Mitgliedschaft nötig. Bitte vorab Termin vereinbaren: 0731-76006 oder info@p15.de.

Anzeige


Kundeninfo

P 15 aktiv+fit GmbH

Alexander Brender
Petrusplatz 15
89231 Ulm
kontaktformular@p15.de
www.p15.de
p15 club neu-ulm
Mehr erfahren

Wichtiger Hinweis
Weitere Artikel

Outdoor

Harry‘s Sport Shop

hs. Immer mehr Menschen zieht es raus in die schöne Natur, zum Wandern, Klettern, Campen... Auch Harry Remane und sein Team von Harry‘s Sport… weiter lesen

Vorne und hinten bremsen

Radlertipps Uwe Schneider, RADWEG

hs. Wer schon einmal beim Radfahren unvermutet vor sich eine Autotüre aufgehen sah, weiß, wie schwierig es sein kann, das Fahrrad noch… weiter lesen

Erleben Sie Schwarzgurtprüfungen!

Kampfkunstschule Hipp, Blautal-Center am Freitag, 20.9.2019, 18.30 Uhr

hs. In der Kampfkunst gibt es Schüler und Meister. Die Meister tragen einen schwarzen Gürtel. Dabei wird noch unterschieden in mehrere Stufen… weiter lesen

Der Profi für Pfeil und Bogen

Roland Zeschik, RZ-Bogensport

hs. Es wird unter anderem bei Burn-Out oder Angststörungen eingesetzt und trainiert die Konzentration ebenso wie die Rückenmuskeln: Das… weiter lesen

Die Energietore öffnen

21./22.9. Seminar Tai Chi Schule Ulm/Neu-Ulm

hs. Alles braucht Energie: Ein Auto, dessen Benzinleitung verstopft ist, kommt nicht weit. Auch der Mensch fühlt sich besser und ist… weiter lesen

Selbstverteidigungstipps

Jürgen Bieber, Bujinkan Furyu Dojo e.V.

jb. Gerade in der heutigen Zeit kommt bei vielen Menschen der Gedanke hoch: „Was mache ich nur, wenn ich in eine Situation komme, in der… weiter lesen

Bandscheibenvorfall weg

Erfahrungsbericht JMW Camp

hs. Lag es daran, dass er als Vertriebsmitarbeiter ständig im Auto saß? Oder trieb er zu wenig Sport, weil zu Hause das zweite Kind kam und… weiter lesen