Bandscheibenvorfall weg

hs. Lag es daran, dass er als Vertriebsmitarbeiter ständig im Auto saß? Oder trieb er zu wenig Sport, weil zu Hause das zweite Kind kam und noch weniger freie Zeit blieb als sonst? Jedenfalls hatte der 37-jährige S. K. Anfang dieses Jahres einen Bandscheibenvorfall.

Er machte daraufhin das, was wohl jeder in einem solchen Fall tut: Er ging zur Physiotherapie. Er unternahm aber noch mehr: Er besuchte von dann ab zweimal wöchentlich das JMW Camp von Jermaine Melvin Wolff. Hier trainiert man - draußen oder drinnen - eine Stunde lang gemeinsam in der Gruppe, und zwar überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. S. K. powerte sich beispielsweise aus mit Sit UPs, Push UPs oder Burpees. Nach jedem Training war er „brotfertig“, aber glücklich darüber, was er alles gemeistert und geleistet hat. Doch das Beste: Bereits nach vier Trainingseinheiten waren alle Rückenschmerzen verschwunden. Und wenn S. K. das Training mal schleifen lässt, meldet sich der Rücken wieder - bis es endlich ins JMW Camp geht.