Ausgabe vom 17. September 2016 - Sport & Bewegung

Fettkiller Step, Flexi-Bar...

Kursprogramm im LIFE woman

Unter 31 Kursen in der Woche kann die figur- und gesundheitsbewusste Frau derzeit beim Sendener Damenfitnessstudio LIFE woman auswählen.

hs. Die Kurse sind beliebt, deswegen wird das Angebot in diesem Herbst noch umfangreicher. Die lizenzierte Trainerin und Sport- und Fitnesskauffrau  Alina Saboynik gibt einen Überblick: Viele Kundinnen wollen hauptsächlich mehr für ihre Gesundheit tun. Dazu eigenen sich neben Yoga, Pilates, Rücken-Beckenboden-Training, Nordic Walking oder Lauftreff beispielsweise die fle.xx Rückengymnastik. Dieses ganzheitliche Bewegungstraining wurde besonders für Menschen mit Rücken-, Nacken-, Schulter- oder Knieschmerzen entwickelt. Das Faszien-Training stärkt unser Geflecht aus Bindegewebshäuten, welches für eine straffe Figur sorgt und Rückenschmerzen verhindert. Sehr beliebt ist auch Tinetic, ein Spezialtraining zur Muskulatur entlang der Wirbelsäule.
Wer neben der Gesundheit vor allem Gewicht und Figur verbessern will, für den gibt es etwa funktionelle Gymnastik, Bauch-BeinePo-Training, oder Zumba. Bodyforming trainiert und strafft den ganzen Körper mit wechselnden Geräten und Übungen und ist ideal zum Abnehmen. Aerobic mit einem Stepbrett bieten Body & Step und Fettkiller Step, ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer und Fettverbrennung. Langhantel-Workout als Ganzkörpertraining mit der Langhantel formt den gesamten Körper. Und das mit einem elastischen Schwingstab arbeitende Flexi-Bar gilt als perfektes Mittel gegen schlaffe Haut, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Probleme. Neu ins Programm kommen Bauch-Intensiv-Übungen,  Fit & Vital-Gymnastik für die „Silver-Ager“ ab 55 Jahren und Dance Hall: Freier, fettverzehrender Tanz nach kleinen Choreographien zu Hipp Hop, Beat oder aktuellen Charts.

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