Warum fällt es so schwer, einfach mal abzuschalten?

pw. Abends, wenn eigentlich Ruhe einkehren könnte, beginnt oft genau das Gegenteil. Der Tag ist vorbei, doch im Inneren ist noch lange nicht Schluss. Sätze aus Gesprächen, Dinge, die noch offen sind, Entscheidungen, bei denen man unsicher war – sie kreisen, ohne dass man sie stoppen kann. Der Körper ist müde, die Augen schwer, aber innerlich bleibt alles in Bewegung.

Hinter dieser ständigen Unruhe steckt nicht immer nur Stress im Außen. Viele Menschen werden von inneren Mustern getrieben, die tief sitzen – Gedanken wie „Reiß dich zusammen.“ oder „Du musst dich mehr anstrengen.“ Sie wirken im Hintergrund, oft unbemerkt – und halten wach.

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