Ausgabe vom 02. Juli 2022 - Sport & Bewegung

Sarkopenie - spürst Du es?

Alexander Brender, P15 Gesundheitsstudio

ab. Sarkopenie bezeichnet den mit fortschreitendem Alter  zunehmenden Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft und die damit einhergehenden Einschränkungen im Alltag. Bei Betroffenen führen dies zu einer Häufung von Stürzen und die damit verbundenen Verletzungen. Ist man dann noch von Osteoporose betroffen, ist der Bruch vorprogrammiert.

Das Gute ist aber, dass wir aktiv etwas dagegen tun können um diesen Prozess im Alter aufzuhalten. Es ist eigentlich so einfach und hat keinerlei Nebenwirkungen, man muss es nur tun. Die Lösung ist ein gezieltes Muskeltraining. Damit kann man nicht nur die Sarkope-nie, also den Abbau der Muskulatur aufhalten, sondern auch der Osteoporose, also dem Abbau der Knochendichte, entgegen wirken.

Wie gut das Ganze funktioniert, wenn man regelmäßig auch im Alter seine Muskulatur trainiert, zeigt uns unser Mitglied Erich Wagner, 85 Jahre. Seit über 20 Jahren trainieren er und seine Frau Hannelore schon im P15 Gesundheitsstudio und der Erfolg gibt ihnen recht, das sieht man auch.
Deshalb keine Ausreden mehr und auf ins Training!

Wenn Sie noch kein Mitglied bei uns sind, dann starten Sie jetzt ohne Risiko mit unserem Kennenlernabo über 12 Wochen. Überzeugen Sie sich in dieser Zeit von unseren Leistungen, und Sie werden dabei auch schon die ersten spürbaren und sichtbaren Erfolge haben.
Einfach kostenlosen Wunschtermin unter der 0731-76006 oder kontakt@p15.de zum persönlichen Kennenlernen vereinbaren, und wenn Sie begeistert sind, starten wir gemeinsam durch.

Ihr P15 Gesundheitsstudio Team
Training mir HERZ und VERSTAND

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