Ausgabe vom 28. April 2015 - Sport & Bewegung

Geräte bringen noch mehr Erfolg

Alexander Brender von P15 Fitness-Club über Beweglichkeitstraining

hs. Angenommen, Sie sitzen gemütlich mit einer Tasse Kaffee am Tisch und lesen diesen Artikel, was Sie ja offensichtlich gerade tun. In welcher Haltung befinden Sie sich jetzt? Vermutlich leicht nach vorne gebeugt. Eben so, wie Sie gewöhnlich die meiste Zeit des Tages verbringen, etwa vor dem PC an Ihrem Arbeitsplatz. Übrigens, was machen Ihre Muskeln gerade? Sie passen sich Ihrer nach vorne gebeugten Körperhaltung an. So stellen etliche der vorderen Muskeln fest, dass sie gar nicht so viel Platz benötigen, wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hatte. Vereinfacht gesagt, diese Muskeln ziehen sich zusammen, sie verkürzen sich. Das bereitet den Muskeln auf der gegenüberliegenden Seite womöglich keine Freude, sondern Stress. Keine Sorge, Ihr Körper informiert Sie in einem solchen Fall rechtzeitig, etwa durch Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich oder durch ein Ziehen im Rücken. Wie reagieren Sie darauf? Nie wieder Lebensfreude lesen, nicht mehr Auto fahren, jeglichen Aufenthalt vor dem PC und am Arbeitsplatz einstellen? Es gibt ein besseres Mittel: Beweglichkeitstraining.
ausgabe berichtete Alexander Brender vom P15 Fitness-Club über das Flexx-Konzept. Hier werden die Muskeln an verschiedenen Geräten wieder in die Ursprungslänge trainiert. Nun fragen Sie sich vielleicht: „Warum brauche ich dafür Geräte? Ich kann doch einfach zuhause Dehnungsübungen machen?“ Natürlich können Sie das, und es hilft Ihnen auch sehr. Doch: Beim klassischen Dehnen streckt man die Muskulatur zwar, aber nur über die Muskellänge, welche noch vorhanden ist. Der Fle-xx-Zirkel geht darüber hinaus - er ist ein Muskellängenwachstumstraining. Denn dank der Unterstützung durch die Flexx-Geräte können Sie eine bestimmte Position lange halten. Und zwar so lange, dass Reize ausgelöst werden, welche die Muskellängen wachsen lassen.
Was ist der Lohn der harten Arbeit? Sie nehmen den Druck von Ihren Gelenken. Die Faszien - die Weichteilkomponenten Ihres Bindegewebes - werden geschmeidiger. Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlempfinden steigen.

Damit Sie Ihre Lebensfreude weiterhin entspannt lesen können, schenkt Ihnen der P15 Fitness-Club ein kostenloses Training. Sie müssen nur diesen Artikel mitbringen. Vereinbaren Sie unter 0731 76006 Ihren persönlichen Trainingstermin.

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