MBSR – Stressbewältigung dank Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn

hc. Achtsamkeit - ein Begriff, den wir alle schon gehört, darüber gelesen und ihn auch bestimmt schon einmal benutzt haben. Was genau dahinter versteckt ist und wie Achtsamkeitsübungen uns im Alltag unterstützen können, wird erst richtig bewusst, wenn wir uns etwas tiefer mit dem Thema beschäftigen. Sehr gut geht dies in einem 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, denn Achtsamkeit muss erlebt und gespürt werden. Sehr gerne begleite ich Sie vom 6. September bis 25. Oktober 2022 auf dieser intensiven Reise. Ein MBSR - Kurs beinhaltet ein wöchtenliches Treffen, Informationen rund ums Thema Achtsamkeit und Meditation, Kursskript, Meditationsanleitungen, einen Tag der Stille, sowie ein Vor- und Nachgespräch. Ich bin zertifizierte MBSR- und Yogalehrerin und vor allem zutiefst überzeugt vom Nutzen der Achtsamkeit.
Bei Interesse melden Sie sich gerne über 8sam-leben@gmx.de. Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit.