Gelassen im Stress

rb. Augen zu – und schon kommt der Körper zur Ruhe? Und was ist mit dem Kopf? Was braucht die Psyche, um sich zu erholen und den Alltagsstress loszulassen? Viele Menschen wissen nicht mehr, wie das eigentlich geht: Entspannen.
Nach einem anstrengenden Tag braucht Ihr Körper Entspannung. Gleichzeitig benötigt er einen körperlichen Ausgleich. Probieren Sie nach Feierabend daher statt des klassischen Ausruhens und Nichtstuns Entspannungstechniken aus.

Kommen Sie wieder ins Wohlbefinden, senken Sie Ihre Stressreaktionen, erlernen Sie Autogenes Training! Autogenes Training ist Entspannen mit Tiefenwirkung, eine Methode der entspannenden Selbstbeeinflussung, sich in die Ruhe zu führen und Harmonisierung. Die Wirksamkeit der Methode ist dabei wissenschaftlich belegt und hilft bei Stress, Nervosität, Schlafstörungen, psychosomatischen Störungen, Ängsten und Depression. Regelmäßiges Training steigert Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit und auch die Konzentration. Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.

In Balance kommen, gelassen und sicher im Stress - Stressbewältigung und Autogenes Training, 10 Abende
ab Dienstag, 14.9.2021, 19:45-21:15 für Fortgeschrittene, ab Mittwoch, 15.9.2021, 18:00-19:30 für Anfänger und 19:45-21:15 für Fortgeschrittene

Tut gut – kostenfrei online LIVE 15 Minuten Entspannung erleben!
dienstags 19:00-19:15

Anmeldung www.psychotherapie-birk-becht.de