Muskeltraining – jetzt so wichtig wie noch nie?
Alexander Brender, P 15 Fitness Club
ab. Wer seine Muskulatur regelmäßig unter Belastung setzt, hat eine wesentlich höhere Produktion von Botenstoffen, den sogenannten Myokinen. Diese sind für die körperliche Widerstandsfähigkeit unentbehrlich! Dabei sind es gerade überschwellige Belastungen - die also weit über unsere Alltagsbelastung hinausgehen - welche diese wichtigen Botenstoffe in großer Zahl in unseren Kreislauf ausschütten und uns damit besonders wirksam vor Erkrankungen schützen können.
Dass Muskeltraining also weit mehr bedeutet, als einem „Schönheitsideal“ nachzueifern, sollte nun jedem klar sein. Muskeltraining ist nichts anderes als Körperpflege, und kein Medikament der Welt kann die positiven Eigenschaften einer guten Muskulatur ersetzen.
Ihr Immunsystem können Sie sich vorstellen wie einen Akku, den Sie durch körperliche Beanspruchung aufladen. Er ist dann mit voller Energie für Sie da, wenn Sie ihn brauchen. Zum Beispiel, um Krankheiten abzuwehren. Es ist vergleichbar mit einem Garten. Wenn man ihn regelmäßig pflegt, bleibt er in Schuss und blüht auf. Versäumt man es, kostet es unglaublich viel Aufwand, ihn wieder in Form zu bringen, aber es ist nie zu spät, zu starten.
Starten Sie jetzt, lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten, und sorgen Sie damit für ein starkes Immunsystem!
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