Ausgabe vom 20. Februar 2016 - Besser Leben

„ICH nehme ab“ - Der sanfte Weg

Anja Häußler vom Zentrum für Ernährungskompetenz

Revolutionen stellen die Verhältnisse auf den Kopf, Reformen verändern sie schrittweise. Eindeutig zum ruhigeren Vorgehen gehört das Erwachsenenprogramm „Ich nehme ab“.

Angeboten wird es vom Zentrum für Ernährungskompetenz (ZEK) in Senden. Es richtet sich - erklärt Praxismitinhaberin Anja Häußler - an Erwachsene, die ungefähr fünf Kilo loswerden wollen. Wem das nicht ausreicht, für den gibt es beim ZEK das stärker eingreifende Programm Doc Weight.

„ICH nehme ab“ lässt sich unkompliziert und ohne großen Aufwand in den Alltag einbinden. So verspricht es beständigen Erfolg. Dabei baut es auf langjährigen Erfahrungen auf. Die Kursteilnehmer treffen sich an zehn Abenden. Schrittweise führt sie das Programm zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen, ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen. Es gibt Tipps für mehr Bewegung, Anleitung zur Entspannung und ein umfangreiches Rezeptheft.

So verlieren die Teilnehmer mit Genuss und Ruhe an Gewicht.

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