Entspannende Kampfkünste
hs. Eines der weltweit am meisten eingesetzten Gesundheitsprogramme ist das Tai Chi. Seine weichen und langsamen Bewegungsformen können Energieblockaden lösen und Stress abbauen. Und trotzdem sind sie - auch wenn es dem Laien nicht so erscheint - eine Kampfkunst, nämlich das chinesische Schattenboxen.
Eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin ist die Meditations- und Bewegungslehre Qi Gong. Man kann Qi Gong übersetzen mit: „Arbeit mit der Lebensenergie“. Seine gesundheitsfördernden Elemente finden sich in vielen Kampfkünsten, etwa im Tai Chi und im Gong Fu.
Gong Fu entstand vor anderthalb Jahrtausenden in China, in den Shaolin-Klöstern. Aus ihm entwickelte sich Kung Fu, erklären Jörg und Susanne Weidner vom Zentrum Chi
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Tai Chi Schule Ulm/Neu-ulm
Ralf Heber
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Anspannung kann ganz schön entspannend sein