Ausgabe vom 01. April 2014 - Sport & Bewegung

Fit in fünf Wochen

hs. Sie wollen gesünder essen, fitter werden, besser aussehen, Ihr Leben umkrempeln? Wer hindert Sie daran? Ist es er: Wer das ist? Nun, Ihr innerer Schweinehund: Der Teil in Ihnen, der Sie festhalten will auf der Coach, in Ihrer vertrauten „Komfortzone“. Der Motivationstrainer und Bestsellerautor Dr. Stefan Frädrich rät, „Ihren inneren Schweinehund zum Training in den Fitness-Club mitzunehmen. Sie werden schnell sehen, dass es ihm dort gefällt.“ Stefan Frädrich hat nämlich gemeinsam mit Holger Stromberg und Dr. Christine Theiss ein umfassendes Fitness-, Ernährungs- und Motivationsprogramm zusammengestellt. Holger Stromberg ist Ernährungsexperte und Koch der deutschen Fußballnationalmannschaft. Die promovierte Medizinerin Christine Theiss versteht zweifellos etwas von Fitness. Immerhin war sie von 2007 bis 2013 Profi-Weltmeisterin im VollkontaktKickboxen. Bekannt ist sie auch als Moderatorin der Abnehm-Show „Biggest Loser“. Ihr fünfwöchiges Programm „Wir machen dich fit“ wird bundesweit in 250 Studios angeboten. Partner für Ulm und Umgebung ist das LIFE Woman in Senden, ein Fitness-, Gesundheits- und Wohlfühlstudio speziell für Frauen. Was erwartet die Teilnehmer des 5-Wochen-Programms? Zunächst ein ausführlicher Eingangs-Check. Danach wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Dabei kann man verschiedene Programme wählen: Das sportliche „Body & Power“, das gesundheits- und entspannungsorientierte „Health & Care“ und das Abnehmprogramm „Weight Loss“. Zum Abschluss gibt es nochmals einen Check, um detailliert den Trainingserfolg zu messen. Begleitet wird das Programm nicht nur durch das Fitnessteam vor Ort, sondern auch durch das prominente Expertentrio. Per Video und über das Trainingstagebuch geben sie viele Tipps zu Training, Ernährung und - ganz wichtig - Motivation.

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