Ausgabe vom 25. November 2023 - Besser Leben

Der Weg zur inneren Widerstandskraft

Iris Rödiger ~ RESILIENZ ~ Beratung und Coaching

ir. Als Mensch kann es passieren, dass man in Lebenslagen kommt, die belastend sind und ein inneres Ungleichgewicht hervorrufen können. Es entsteht psychischer und emotionaler Stress, bis hin zu Burnout, Depressionen oder anderen Erkrankungen.

Im Resilienz-Training erlernen Sie, gelassener und achtsamer durchs Leben zu gehen, vielleicht Ihre Sichtweise zu ändern, mehr zu sich zu finden. Sie lernen die verschiedenen Säulen der Resilienz kennen, um nach einer Krise wieder gestärkt in Ihren Ursprungszustand zurückkehren zu können, so wie ein „Stehaufmännchen“.

Dabei helfen besonders gut Entspannungstechniken, aber auch Bewegung und Gespräche sind Möglichkeiten, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Wir betrachten uns die Themen der 7 Säulen der Resilienz. Vielleicht möchten Sie Ihre „Inneren Antreiber“ und Glaubenssätze kennen lernen, oder Ihre „Lebenswerte“ entdecken?

„Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen“. (Dalai Lama).

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