Tiefe Dankbarkeit

"Mein Leben war ein Kampf", schildert Frauke K. (Name geändert) ihren Gemütszustand, bevor sie sich an den Heilpraktiker für Psychotherapie Udo Bayer wandte. "Ich empfand mein Leben als schwer, herausfordernd in negativen Sinne, anstrengend." So zog sie sich sozial zurück und hörte auf, Dinge zu tun, die ihr früher Freude bereitet hatten. Sie wurde traurig, ungewohnt aggressiv und sorgenvoll. Ihr Blick war sehr nach außen gerichtet, vor allem darauf, was andere Menschen von ihr denken.

Bei Udo Bayer lernte sie, sich nicht ständig mit der Vergangenheit oder Zukunft zu beschäftigen, sondern im Hier und Jetzt zu sein. Sie übte Achtsamkeit, beispielsweise in Wortwahl, Gedanken und Gefühlen. Sie nahm Ablehnung nicht mehr persönlich und hörte auf, sich selbst und andere Menschen zu verurteilen.

Seitdem hat sie ihr Gleichgewicht gefunden und ihre Ehe verbessert. Sie fühlt Leichtigkeit, Freude und tiefe Dankbarkeit für alles in ihrem Leben.