Ausgabe vom 17. September 2022
Gesunder Umgang mit Stress
Kathrin Maier, Breath of Life
Stress - jeder kennt ihn, keiner mag ihn und doch spielt er eine große Rolle in unserer Gesellschaft. Ungefähr 80 Prozent aller Erkrankungen sind heutzutage stressbedingt. Und wer erst einmal in der Spirale drin ist, empfindet den Stress immer als noch stärker, dabei sind es nicht unbedingt die äußeren Umstände, die sich verändert haben, sondern die eigene Situation, die innere Sichtweise. Und hier kommt etwas sehr Spannendes ins Spiel, nämlich das Zauberwort Resilienz - es bedeutet die Fähigkeit, aus eigener Kraft sich aus schwierigen Situation zu holen, oder präventiv gesehen: die Fähigkeit, sich gesund zu halten. Wir schauen uns Ursachen, Umgang und mögliche Maßnahmen an.
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